Mejora los problemas de circulación en tus piernas… ¡Usando remedios naturales!
¿Sientes frecuentemente cansancio en las piernas? ¿Sufres con los calambres, la sensación de hormigueo, pesadez, hinchazón y el entumecimiento? Estos síntomas que te están afectando tienen que ver con la mala circulación. Es muy habitual que las piernas o los pies sean las zonas más afectadas por este problema. Por ello, te aconsejamos el uso de algunas plantas, flores y frutas que mejoran significativamente estos síntomas.
- Diente de león
La flor de diente de león es muy rica en taninos por lo que cuenta con propiedades calmantes, estupendas para mejorar problemas periféricos, como la mala circulación de las piernas. Prepara una infusión con estas flores y aprovecha sus beneficios. Hierve una taza de agua con una cucharadita de diente de león y deja que repose 5 minutos. Es ideal que tomes entre una y dos tazas al día.
- Jengibre
Esta raíz es muy empleada dentro de la cultura asiática por ser uno de los grandes remedios caseros que mejora la circulación de las piernas. Para usar sus beneficios simplemente debes rallar un generoso trozo de raíz de jengibre en un par de litros de agua hirviendo. Deja entibiar. Introduce tus pies y piernas en la infusión y deja reposar. Luego masajea suavemente con el mismo líquido.
- Romero
Es una excelente planta para mejorar la circulación de la sangre. Se utiliza también para realizar tónicos y masajes, actúa aliviando dolor y sensación de pesadez. Consúmelo tomando una infusión al día, por las mañanas. Pon a hervir una taza de agua y agrega dos ramitas de romero. Apaga y deja reposar unos 10 minutos. Filtra y agrega miel de abeja para mejorar el sabor.
- Moras
Las moras son excelentes remedios para la circulación ya que contienen una gran cantidad de flavonoides que ayudan a reducir los lípidos que pueden estar estancados en las venas, lo cual mejora considerablemente la circulación sanguínea, combate las várices y previene las enfermedades cardiovasculares. Incorpóralas en tu dieta, ya sea en batidos, zumos o simplemente comiéndolas a menudo.
- Ginkgo Biloba
Es conocido como un poderoso estimulante y vasodilatador. Se usa en casos de hipertensión, mala circulación en piernas, pies y manos; así como contra la mala circulación en las arterias. Los extractos de esta planta mejoran especialmente las enfermedades circulatorias de las piernas y los pies. Consume unos 120 miligramos al día, puedes usar pastillas naturistas y repartirlas en tres tomas.
Ten presente que, generalmente, los problemas circulatorios son causados por una gran variedad de factores como alto colesterol, poca fibra en la dieta, consumir sal en exceso y no tomar suficiente líquidos entre otros. Con un poco de esfuerzo, una dieta correcta y ejercicio, puedes mejorar la circulación en tus piernas.