Consejos de jardinería para tu seguridad
La jardinería puede ser una manera de disfrutar al aire libre, relajarte y entrar en contacto con la naturaleza. Pero cuando hablamos de tareas de jardinería, hay que vigilar rigurosamente los riesgos que podemos correr mientras disfrutamos de estas actividades en el exterior.
Protegerte de las plagas del césped y jardín, productos químicos, equipos afilados o eléctricos, los insectos, los rayos del sol y otros riesgos son algunas de las cosas que tienes que cuidar. Estos son algunos de consejos de jardinería para que prestes atención a tu salud y seguridad.
Accesorios y ropa adecuada
Usa gafas de seguridad para proteger tus ojos, botas de seguridad o calzado resistente para protegerte de accidentes y pantalones largos para evitar heridas al utilizar herramientas y equipos.
Protege tus oídos
Si vas a usar maquinaria, como la podadora de césped, asegúrate de proteger tus oídos. Si tienes que hablar con alguien que esté a cierta distancia, trata de no esforzarte ni levantar la voz; es mejor que apagues la máquina antes de seguir.
Protege tus manos
Usa guantes de jardinería para reducir el riesgo de irritaciones de la piel, cortes, picadas de insectos, resequedad y ciertos contaminantes. Incluso puedes mantener tus uñas limpias para no tener que lidiar con la tierra después.
Protégete de los insectos
Otro de los consejos de jardinería más importantes es proteger tu piel de picadas de insectos utilizando repelente, que además te protegerá de enfermedades causadas por mosquitos, garrapatas y otros insectos. Usa también camisas de manga larga y pantalones largos resistentes.
Protege tu piel del sol
Reduce el riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel protegiéndote de la exposición a los rayos ultravioletas. Usa camisas de manga larga, sombreros de ala ancha, gafas de sol y protector solar con factor de protección (FPS) superior a 15.
Supervisa tus actividades y el tiempo que pasas en el sol para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor; evita pasar tiempos prolongados bajo el sol y recuerda mantenerte hidratado. Si estás afuera en un día caluroso haciendo actividades físicas tendrás que tomar más líquidos, preferiblemente agua (evita el alcohol y las bebidas azucaradas).
La seguridad primero
Evita las distracciones y el uso de productos químicos. Asegúrate de usar los productos correctamente, y sé consciente de los riesgos para evitar accidentes. Sigue las instrucciones del fabricante y etiquetas de advertencia de productos nocivos y equipos para el jardín. Mantén los productos químicos nocivos, herramientas y equipos fuera del alcance de los niños.
Por otro lado, ten cuidado con las herramientas afiladas y asegúrate de que no tengan corrosión ni óxido.
Toma descansos
Trata de tomar descansos en períodos de tiempo. Descansa en áreas sombreadas para que el termostato de tu cuerpo se pueda recuperar. Si te sientes cansado o débil, te falta el aliento o sientes dolor muscular, deja de trabajar. Trata de escuchar a tu cuerpo, controla tu frecuencia cardiaca, nivel de fatiga y malestar físico.
Puedes disfrutar de tu actividad favorita, pero no por eso debes olvidarte de prevenir los posibles riesgos que se puedan derivar, por lo que seguir estos consejos de jardinería para vigilar la seguridad y la salud tiene que ser una prioridad cuando vayas a empezar la jornada al aire libre.