5 hierbas para adelgazar naturalmente

Las hierbas para adelgazar son una opción natural y saludable para perder grasa. Conoce cuáles puedes usar y cómo para perder esos kilitos de más.

La pérdida de peso es un tema preocupante en la actualidad. Hombres y mujeres recurren a tratamientos peligrosos que ponen en riesgo su salud. La clave es una alimentación balanceada y hacer ejercicio, pero también podemos beneficiarnos de los poderes de la naturaleza. La naturaleza nos ofrece sus propiedades y poderes curativos no solo para enfermedades o dolores, sino también para perder grasa.

Te decimos cuáles son las 5 hierbas para adelgazar que puedes preparar naturalmente con plantas medicinales.

ALCACHOFA

La alcachofa es una planta con muchas propiedades adelgazantes que podemos aprovechar para complementar la dieta. Tiene propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos retenidos en el organismo. Ayuda a regular los procesos digestivos, mejora el ritmo del metabolismo y además, genera una gran sensación de saciedad.

Aunque normalmente la consumimos como alimento, para obtener todos los beneficios de la alcachofa es mejor preparar sus hojas. Para efectos adelgazantes y depurativos necesitas medio puñado de hojas de alcachofa fresca en un litro de agua, se deja en ebullición durante 4 o 5 minutos y se deja reposar otros 3 o 4 minutos. Puedes beber tres tazas al día.

ABEDUL

El abedul tiene propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos acumulados en el organismo, estimulando las funciones renales. Está indicado como diurético y para combatir la obesidad, entre otras cosas, la mayoría para la pérdida de peso y celulitis.

Para preparar una infusión diurética de abedul echa de 1 a 2 cucharaditas de hoja de abedul por taza de agua.

FUCUS

Es un alga marina rica en yodo y sales minerales. Por su alto contenido de yodo, esta planta es un estimulante tiroideo que ayuda naturalmente al organismo a quemar grasa con más facilidad. El consumo de fucus debe ser preferiblemente cuando el alga esté fresca, ya que con el tiempo va perdiendo algunos de sus nutrientes. Provoca sensación de saciedad y produce un suave efecto laxante.

Puedes tomarla de varias formas, el extracto de algas se toma 25 a 40 gotas antes de las comidas.

Para preparar una decocción pon a hervir unos 10 o 15 gramos de alga por litro de agua, deja hervir unos 5 o 6 minutos y toma de 2 a 3 tazas al día.

PEREJIL

Esta planta de gran contenido vitamínico es especialmente eficaz como tratamiento natural para los riñones por su gran efecto para eliminar toxinas del organismo.

Para hacer una buena limpieza de tu organismo puedes poner a hervir trocitos de perejil durante unos 5 a 10 minutos, lo dejas reposar, cuelas y guardas. Bebe 1 o 2 vasos al día para que tu cuerpo pierda las toxinas acumuladas.

Si lo prefieres en infusión puedes utilizar varias partes de la planta. Si vas a usar las hojas debes usar 30 gramos por litro de agua. Raíces troceadas, 15 gramos por litro de agua. Semillas, unos 2 o 5 gramos por litro de agua. En cualquiera de los casos vierte el agua muy caliente sobre la planta y deja reposar.

CILANTRO

Es una de las hierbas medicinales más antiguas que contiene un principio activo con la propiedad de facilitar la digestión. El cilantro es carminativo, es decir favorece la expulsión de gases del organismo, ayudando a desinflamar el vientre. Y en general es de gran ayuda para facilitar la digestión y trastornos consecuentes.

Además tiene poder depurativo y ayuda a combatir el sobrepeso. Para bajar kilos con cilantro, se aconseja beber 2 veces al día cilantro en infusión, aunque hay que tener cierta precaución, ya que el cilantro es tóxico si se toma en exceso.

Para hacer la infusión de cilantro se pone a hervir una cucharadita por taza durante 2 minutos, después se deja reposar otros 2 minutos, se cuela y se toma.

Otras hierbas para bajar de peso

Canela. Sirve para bajar los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a limpiar el sistema que acelera tu metabolismo.

Stevia. Se ha convertido en uno de los productos naturales que sirve para endulzar las comidas sin agregarle calorías, esta no solo es diurética sino también es buena en absorber grasas.

Menta. Es una hierba con propiedades nutritivas que te ayudará a adelgazar de manera natural aumentando el metabolismo digestivo eliminado las toxinas y residuos de tu cuerpo.

Jengibre. Es una de las hierbas naturales con mejores beneficios para el metabolismo y a la vez quema grasa.

Si sostienes una dieta balanceada, haces ejercicio y tomas algunas infusiones caseras de estas hierbas naturales para adelgazar, no sólo vas a perder peso, sino que vas a disfrutar de una buena salud.